研究班的等級完全提升一個層次
這禮拜的訓練強度跟量真的hen累
看到課表SSB深蹲max
嗯？握把呢？怎麼沒有握把😭😭😭
最大肌力結束後還有滿滿der補強動作
做到最後在筆記時手都在顫抖🤣
跟高手們練顯得自己很渺小🐒
（看來又該到了增肌期）
負重行走來到自體重量2.5倍-146kg
每一步走起來都很沈重🦍（臉很逼機請忽略謝謝
期待能背到自體重量3倍💪
#在怪獸群裡努力讓自己勾到一點怪獸的邊邊角角😆
#練完後就是奮力吃的開始🍗
#一旦開始訓練就沒有結束的一天
#怪獸訓練 #肌力與體能 #gym #gymlife #gymtime